Sac 5kgFarine de Maca Jaune Bio
5P5KG
La maca jaune, ses bienfaits
La maca jaune aide à optimiser notre santé et à stimuler les défenses naturelles de l’organisme.
Elle favorise l’équilibre du système hormonal féminin et permet d’accroître la fertilité féminine et de soulager des symptômes, tels que crampes et sautes d’humeur, liés à la ménopause. Elle a un effet positif sur l’humeur des hommes comme des femmes.
Utilisation et dosage de la Maca Junin
Comment utiliser la maca ?
Le plus simple, 1 à 2 fois par jour
En cure "starter",
pendant au moins 10 semaines
1 à 2 cuillères à café rases de poudre de Maca Junin dans un verre d'eau ; si vous n'aimez pas son goût, vous pouvez mélanger votre maca avec un lait de soja (vanille, chocolat...), un jus de fruit, dans un yaourt ou une crème. Vous pouvez sucrer avec une cuillère à café de miel bio.
Ponctuellement
1 à 2 cuillères à café rases de poudre de maca lorsque vous en ressentez le besoin ; ou 1 à 2 heures avant d'aller faire du sport, ou d'être actif(ve).
Spécial sportifs
pour vous réhydrater pendant et après l'effort
1 à 2 cuillères à café légèrement bombées de poudre de maca diluée dans un bouteille (1 litre) d'eau de source ; aromatisez avec un jus de citron ou d'orange et buvez par petites gorgées : ainsi votre organisme récupérera plus facilement de ses efforts.
Analyse nutritionnelle
Analyse nutritionnelle de la MACA JUNIN ( pour 100 g )
| Energie | 325 kcal |
| Lipides | 0,8 à 0,9 g |
| Glucides | 62 à 72 g |
| Protéines | 12 à 17 g |
| Fibres | 5 à 6 g |
Vitamines ( pour 100 g )
| Vitamine C (acide ascorbique) | 2,16 mg |
| Vitamine B1 (riamine) | 0,66 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,53 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 8,12 mg |
| Vitamine B5 | 40,15 mg |
| Carotène | 0,07 mg |
Minéraux ( pour 100 g )
| Potassium | 1525 mg |
| Calcium | 400 mg |
| Phosphore | 256 mg |
| Magnésium | 92 mg |
| Sodium | 29 mg |
| Fer | 7,6 mg |
| Silicium | 7,2 mg |
| Aluminium | 7,2 mg |
| Cuivre | 5,9 mg |
| Zinc | 4,46 mg |
| Bore | 1,9 mg |
| Titale | 1,9 mg |
| Rubidium | 1,4 mg |
| Chlore | 1,06 mg |
| Etain | 1,0 mg |
La MACA JUNIN contient aussi de grandes quantités d’acides aminés, d’acides linoléiques, d’acides palmitiques et oléiques. On y trouve aussi des glucosinolates, des saponines et des tannins.